LES BIENFAITS DES OMÉGA 3

Les oméga-3 sont des nutriments que vous obtenez de la nourriture (ou des suppléments) qui aident à construire et à maintenir un corps sain. Ils sont essentiels à la structure de chaque paroi cellulaire que vous avez. Ils sont également une source d'énergie et aident à maintenir le fonctionnement normal de votre cœur, de vos poumons, de vos vaisseaux sanguins et de votre système immunitaire

Les acides gras oméga-3 sont extrêmement importants.Ils ont de nombreux avantages pour la santé de votre corps et de votre cerveau. Peu de nutriments ont été étudiés aussi minutieusement que les acides gras oméga-3.

Les 10 bienfaits des omega 3

Voici 10 bienfaits pour la santé des acides gras oméga-3 qui sont soutenus par la science.

Les oméga 3 aident à  combattre la dépression et l'anxiété

Améliore la santé des yeux 

Favorise la santé du cerveau

Favorise la santé du coeur

Diminue les facteurs de risque cardiaque 

Réduit les symptômes de TDAH

Vertus anti-inflammatoire

Combat les maladies auto-immunes

Peuvent améliorer les troubles mentaux 

Lutter contre le déclin mental lié à l'âge et Alzheimer

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